שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

אני חושב לספק את הקטלבלים לנסות כבר זמן מה, אולם הייתי מהסס לאחר ששמעתי סיפורי פציעות כמו גם מדריכים חסרי ניסיון. אז, התרגשתי לגלות את המקצועי של קטלבל לורן ברוקס בפייסבוק, כמו גם נרגש עוד יותר לגלות שיש לה DVD משלה. שאלתי אם אני יכול להעריך את זה כמו שהיא בחביבות שלחה לי עותק יחד עם תוספת למסירה.

DVD זה מהנה כמו גם יעיל במיוחד. הוא מכיל הוראות, חימום, אימון קצר של 12 דקות, כמו גם אימון ארוך של 40 דקות. בתור טירון של קטלבל, אהבתי את המבוא כמו גם את קטעי המצגת. הערכות לורן מהלכים בשיטתיות כך שתוכלו לציית יחד כמו גם לגלות צורה מתאימה. כמו כן היא הערכות הציעו משקולות התחלה בהתאם לרמת הכוח שלך.

לאחר שתרגלתי את הסוג שלי כמו גם סקירת כל ההוראות, החלטתי לספק את האימון של 40 דקות לנסות. פניתי בין פעמון של 10 קילו או 15 קילו, תלוי בדיוק עד כמה התרגיל היה קשה לכוח האישי שלי. זה היה אימון מצוין. בין קטעי עוצמה גבוהה יש 60 תקופות מנוחה שניות. אתה יכול לנצל את הזמן הזה כדי להירגע כמו גם להשיג מים או לעשות קצת קרדיו קלילים כמו קפיצות שקעים או לרוץ במקום. באמצע האימון, תעריך את המנוחות!

בהערכות שקראתי, חלקם התלוננו על אישיותו של לורן. היא מאוד עניינית, עם זאת אני מעדיפה גישה זו לעומת כמה מאותם מאמנים שרעשים כמו מעודדות “וו-הו” שגרה רגילה. תודה ללורן על מבוא פנטסטי עם השילוב הזה כיף כמו גם שילוב חוזק/קרדיו מרתק.

לאחר לידה קשורה היא לנצח

אם אתם חושבים להיכנס למסירה לעותק של DVD זה, עצרו על ידי PersonalFitCoach.com לפרטים.

– כל הטוב ביותר בבריאות ובבריאות כמו גם בכושר – המאמן ג’ן מ- PersonalfitCoach.com כמו גם אימון כושר גופני של צוות Beachbody.

דון בזה בפורום שלנו

קישור לפוסט זה: סקירה אולטימטיבית לפסל גוף Kettlebell סקירת DVD

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק