זה שבוע הבריאות והבריאות של הילדים 2021 (1-7 בפברואר) המדגישים את הערך של ילדים כמו גם את בריאות הנפש של הצעירים.

הסגנון השנה הוא ‘לבטא את עצמך’, מניעים ילדים לחלוק את המחשבות, הרגשות, המושגים שלהם כמו גם דעות כדי שיוכלו לעבד כמו גם לרפא.

רציתי לשתף 5 שיטות כדי לסייע לבריאות הנפש והבריאות של ילדיכם, כמו גם לבריאות ורווחה למטה (ניסו כמו גם נבדק על ידינו).

1. לייצר מבנה. שגרת דרישות לילדים כמו גם גבולות כדי להרגיש נטולי סיכון כמו גם בזמן שסגירת המוסדות שיבשו את החיים לילדים, אתה יכול להחזיר לניהול על ידי הישארות עם לוח זמנים לחינוך ביתי. אנו קמים מוקדם כמו גם נוטים להתמקד בשיעורי מוסדות כמו גם בשיעורי בית במחצית הראשונה של היום (שיעורים חיים המאפשרים) כמו גם אחר הצהריים מוקדשים להתעמל, לסרטים וגם לשגרת ערב בה גם אמבטיה שכן השינה היא בדיוק באותו זמן בכל יום. אנחנו הרבה יותר נבעטנו בסופי שבוע עם זאת מגלים שהילדים מאושרים יותר כשאנחנו נשארים עם שגרה בימינו.

2. הניעו את ילדיכם לקיים אינטראקציה ברגשותיהם הרבה יותר על ידי היותם גלויים כמו גם לפתוח את עצמכם (בצורה ראויה בגיל). על ידי דיבור, אתה מתארגן בריאות הנפש/ לחץ וחרדה וכו ‘, כמו גם שילדיך יעצבו את התנהגותך, ותשתף את רגשותיהם הרבה יותר מהר כתוצאה מכך. עשה חרדה כי בריאות הנפש והבריאות הם מכריעים כמו בריאות גופנית ובריאות, כמו גם להניע אותם לחשוף את עצמם באמנות, ציור, רישום כמו גם רישום (המוסד הצעיר שלי שלח לנו ציור עלים כמו גם שאל שהוא מתמלא החלק הפנימי של זה עם רישומים או מילים של כל מה שהוא אסיר תודה על כך כדי לשפר את מצב רוחו), כמו גם להיכנס לשגרה של לחבר כל סוג של חששות לפני השינה כדי שתוכל לפתור בעיה, ולסייע להם לישון הרבה יותר שלווה ו

3. הפוך את האימון הגופני לכיף. שחרר את האנדורפינים האלה בשיטות מספקות בין אם מדובר בתחרויות בסגנון יום הספורט בפארק, טניס, תג, טניס שולחן מקורה על שולחן האזור שלך, לרקוד סביב שטח המגורים שלך או לרכוב על אופניים, הפוך אותו לכיף כמו גם הצעירים שלך ירצו להשיג מעבר דירה.

4. אפליקציות מדיטציה. תוך שימוש בטיימר התובנה במשך 20 דקות ביום, שיניתי את מצב הרוח שלי כמו גם את החיים. האפליקציה החינמית מתהדרת ב -70,000 תרגילי מדיטציה בנוסף למפגשי יוגה, שיעורים מקוונים כמו גם אזור המוקדש להורים כמו גם לילדים. אנו נוטים לסכם 2 תרגילי Mindul לילדים, לפני השינה בלילה כמו גם הילדים כל כך אוהבים אותם, הם מבקשים אותם. זה כלי מכריע בסיוע לילדים להפרעה עצמית, מיומנות חיים מכריעה שאני רוצה שלמדתי כילד.

5. הקשיבו. זה פשוט לדבר בלי סוף עם ילדיך, אולם אמנות ההאזנה היא מכריעה. היה חבר טוב מהימן כמו גם קוזל לילדים שלך. נסה לא לשפוט, להביע אמפתיה כמו גם אמפתיה תוך ייעוץ, כך שהם מרגישים ללא סיכון רגשית לעבור איתך כל דבר. לפעול גם בדאגות שלהם. אם הם מוציאים בריונות, היו פרואקטיביים כמו גם עברו על זה עם המורה שלהם. הדגימו להם שתוכלו לתמוך בהם בסופו של דבר להיות העצמי המאושר והבריא ביותר שלהם.

קנו את הספר רב המכר שלי בכריכה רכה או בשמע

ספר הבכורה שלי הוא המדריך שלי לשרוד כמו גם לשגשג בעבודה כמו גם בבית, כמו גם להשתמש בתובנה בדיוק כיצד לייצר שירות דיגיטלי או לחזור לעבוד בביטחון.

Mumboss: המדריך של האמא הכנה לשרוד כמו גם לשגשג בעבודה כמו גם בבית (המהדורה השנייה בבריטניה)

זמין באמזון או נשמע

האמא העובדת: המדריך שלך לשרוד כמו גם לשגשג בעבודה כמו גם בבית (מהדורת ארה”ב/קנדה)

זמין 8 בספטמבר 2020. קנה עכשיו באמזון

כמו מה קראת? אז למה לא לציית לוויקי בפייסבוק, בטוויטר, ביוטיוב, פינטרסט כמו גם באינסטגרם

לעולם לא מחמיץ מודעה!

הירשם ל- Honestmum עבור עלון הדוא”ל הרגיל שלי, שם אני משתף את הפוסטים החדשים בבלוג שלי, טיפים לבלוגים, הזמנות לאירועים, תחרויות וכן חדשות על הספר החדש שלי. אני אף פעם לא משתף את הנתונים האישיים שלך עם צדדים שלישיים.

Facebooktwitterpinterestemailtumblrshare